Употребление слабоалкогольного напитка пару раз в неделю - это алкогольная зависимость или нет?

Давайте посмотрим на эту тему через разные подходы в психологии, но прежде скажем эти важные слова: любая схема жизни прекрасна, если кто-то не может понять опасность зависимостей для своего здоровья — это его право, ему не обязательно изучать этот вопрос, на улице весна — самое время…

Когнетивно поведенческий подход (бихевиоризм) рассматривает эту ситуацию, как «стимул-реакция».
С точки зрения бихевиоризма, зависимость — это устойчивая связь, где присутствует, так называемый, триггер, который запускает процесс. Триггер возбуждает — действие, за которым следует — награда.
В этой концепции, алкоголь, который появляется по определенным дням («пятница, вечер, усталость») является наградой, а психологическая или физическая усталость — триггер, который запускает тягу к алкоголю. С еженедельныйми повторами, процесс становится ритуалом, который человек ждёт, значит, его нервная система уже зафиксировала эту схему. Организм начинает вырабатывать условный рефлекс. Пока челвека можете пропустить «ритуал» без ломки — это ещё привычка, но если отмена вызывает раздражение, тревогу, мысли «чего-то не хватает», то рефлекс стал навязчивым, и это первый сигал о зависимости.

Психоаналитический подход ищет глубинные функции, психоанализ смотрит не на количество, а на функцию алкоголя в жизни. Для понимания можно задать вопрос «Зачем мне эти два раза в неделю?»
Как способ снять запреты на чувства, расслабиться, развеселиться/поплакать, стать «душой компании», так алкоголь выполняет роль «легального» способа выйти из эмоциональной подавленности.
А может быть это способ уснуть или заглушить тоску, тревожные мысли, значит алкоголь используется как инструмент для саморегуляции.
И чем чаще применяется эти «инструменты» тем глубже в сознание вростает зависимость, так как человек утрачивает доступ к своему внутреннему состоянию без вещества. И вот он уже не может расслабиться, порадоваться или пережить грусть без бокала, значит психологическая зависимость уже сформирована, даже если алкоголь появляется не каждый день.

Гуманистический подход обычно смотрит на потребности с позиции того, что «симптом» (тяга) — это искаженный способ удовлетворить базовую потребность.
Пару эпизодов в неделю могут говорить о какой то неудовлетворенной потребности.
Например, не удовлетворена потребность в отдыхе, потребность общении или сексуальные желания, тогда алкоголь становится «социальной смазкой».
Когда эти потребности закрываются посредством алкоголя — формируется ригидная (жесткая) система привязанности.

И в заключение, рассмотрим употребление слабоалкоголтных напитков раз в неделю с точки зрения нейробиологии.
Мозг не различает «слабоалкогольный» или «крепкий», мозг реагирует на этиловый спирт, просто у каждого своя доза реакции, согласно уровня толерантности организма. Употребление один/два раза в неделю — это регулярное вмешательство в работу дофаминовой системы. Со временем мозг привыкает к искусственной стимуляции с яркими ощущениями, после этого, естественные источники радости (еда, хобби, солнце и другие простые радости) перестают приносить удовольствие. Это физиологическая база для зависимости, которая формируется раньше, чем человек заметит потерю контроля.

В итоге можно выделить следующие этапы:
Безопасное использование алкоголя может быть, как редкие, безсистемные эпизоды, с легкостью отказа и отсутствием мыслей об алкоголе между ними.
В психологической зависимости появляются ритуалы, алкоголь используется для регуляции настроения, как следствие, а отказ вызывает дискомфорт, тревожность, агрессию и ощущение опустошености.
Физическая зависимость проявляется в потере контроля, агрессии, абстиненции, что может привести к глубоким изменениям психологии поведения и отношения к самому алкоголю, повышению толерантности и сложности или невозможности отказа от алкоголя.